В интернете все уже есть. Есть методики самопомощи, есть рецепты для снижения веса, есть миллионы уроков по йоге или чему угодно другому. Все есть. И шлака полно, конечно, но и великолепных, грамотных статей, видео и гайдов. Бери и делай, делов-то. Да, придётся потратить время, чтобы вдумчиво найти подходящее. А как у нас со временем? Я преподаю йогу и постоянно обучаюсь по теме движения и психологии уже 10 год. Сама занимаюсь - пятнадцатый. И я не знаю все. Постоянно есть что-то еще рабочее, что я - изучаю - тестирую на себе - пробую с теми кто занимается со мной и кому это подходит под запрос - превращаю в понятные уроки и техники, расписываю, записываю и монтирую. И я умею составлять эффективный план занятий. Не из миллионов уроков в интернете, ааа из 500 уроков, что создала сама за последние шесть лет. + в рамках клуба есть ещё штук 50 уроков других инструкторов, которым я доверяю и с которыми сотрудничаю. Я создала анкету, через которую могу полностью понять всё про запросы человека, его особенности и противопоказания. Я создала систему по которой человек может начать заниматься по десять минут в день и начать реально решать свои проблемы. Напишите слово анкета мне в личку или в комментарии, и я вам её пришлю. Если заполните письменно дам рекомендации, что вам стоит делать, и вы можете все это сами найти в интернете. Ну, есть нюанс. В интернете просто так никто не будет вам отвечать, правильно ли вы что-то делаете, вы не сможете задать свои вопросы, и у вас не будет поддержки, когда вы начнёте делать, а мотивация будет падать, как снежный ком с горы и с каждым днём все сложнее будет продолжать. Ну честно, сколько раз вы уже начинали? Если бы все было так, просто у нас не было бы людей с больной спиной. Если бы все было так просто у нас бы не было бы людей с кредитами потому что в интернете полно уроков о финансовой грамотности. Если бы все было так, просто не было бы людей с лишним весом, потому что в интернете есть планы питания для того, чтобы снизить его. Нужно внутреннее решение и какой-то свой шаг, вложение. И можно вложить дни и месяцы своего времени, поддерживая и подстегивая себя всеми правдами и неправдами. А можно вложить деньги и - заплатить тому, кто уже потратил годы, чтобы разобраться в этой теме. Это абсолютно нормально, что каждый из нас не знает абсолютно всего. Сила человечества-именно в том, что мы можем пользоваться умениями и знаниями других людей. Именно это сделало нашу цивилизацию такой развитой, какова она есть сейчас. Потому что в какой-то момент стало не нужно КАЖДОМУ и прясть, и шить, и пахать, и дом строить, и держать коров, и все прочее. Люди разделились по деятельности. И абсолютно нормально обращаться к тому, кто уже умеет вместо того, чтобы тыкаться в непроверенную информацию и разочаровываться в себе, потому что не получается добиться желаемого. В чем могу помочь я: - убрать боль в спине и суставах с помощью грамотного движения - убрать боль в критические дни - развить гибкость - укрепить мышцы и кости, сделав в вашу жизнь безопасной с точки зрения травм (особенно если вы девушка за 40) - помочь встроить это грамотное движение в свою жизнь, не меняя её с понедельника - научу именно создавать здоровые привычки, а не пытаться ехать на мотивации и тащить себя за волосы - в разы улучшить ваше качество жизни, если вы живете с РС и не очень понимаете, как с этим быть Чем я помочь не могу? - дать одно упражнение, которое избавят от всех бед. - похудеть вас с помощью йоги, потому что нет йоги для жиросжигания, её в природе не существует. НО в нашем клубе существует нутрициолог и около сотни его лекций про то, как грамотно выстроить своё питание, чтобы не набирать аес или снижать его. - исцелить кого угодно от чего угодно, что требует ЛЕЧЕНИЯ. Я не врач, я методист по физической культуре и психолог-консультант А ещё я не могу расстелить за вас коврик. Но могу объяснить, как сделать, чтобы это и не требовалось, но вы начали заниматься. Я не могу за вас найти 10 минут