Мы продолжаем совместные онлайн практики👌. Сегодня была разминка и творческий нестандартный разогревающий комплекс Сурья-Намаскар. А после подход к пранаямам, тренирующим мышцы вдоха и выдоха, в завершении гармонизирующая созерцательная практика. Кстати, друзья, благодарю за вашу онлайн включённость! Если будет возможность, напишите, пожалуйста, какая на сегодня у вас пропорция получилась? :) Удлинился дыхательный ритм? В субботу практика медитации. Приглашаю всех желающих присоединиться в этот раз. Начало в 6:00 по Мск. Благодарность по сердцу 🤍 Пишите:)