Суббота 28.03 🧘‍♀️10:00 — Хатха-йога Практика, сочетающая асаны и дыхание для мягкой проработки всего тела. Помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и почувствовать внутренний баланс. 🥻13:30 — Танец Гарба Традиционный энергичный танец из Индии, который развивает выносливость, координацию и дарит ощущение радости через движение. 🪷15:00 — Пранаяма Дыхательная практика, направленная на снижение напряжения и стабилизацию состояния. Помогает улучшить концентрацию и восстановить энергию. Воскресенье 29.03 ✨11:00 — Йога-нидра Глубокая практика расслабления, в которой тело отдыхает, а внимание остаётся включённым. Помогает снизить стресс, улучшить сон и восстановить внутренний ресурс. 🙏16:00 — Ом-чантинг Медитация с повторением мантры «ОМ», которая помогает успокоить ум, выровнять состояние и почувствовать внутреннюю гармонию. Записаться на практики через администратора 📲 @YogaKuvira или приложение «Кувира» 💁🏼‍♀️ 🔗 Мы в ВК 🔗 Мы в Макс