Сначала хотел пошутить и назвать класс по по мотивам русской народной сказки про "вершки и корешки". Очень здорово отражает суть того, что будет: ❤️Иногда энергия застаивается внизу, превращаясь в тяжесть и усталость. ❤️Иногда она застревает вверху, рождая хаотичные мысли и напряжение. ❤️❤️ Истинный баланс рождается в синергии - когда физическая активность встречается с ментальной ясностью. ❤️ На этом классе мы соединим две мощные, короткие крийи из кундалини-йоги в один целостный ритуал перезагрузки: 🤍Первая крийя - это энергетический "лифт". Через активную работу с телом и дыханием мы разбудим жизненную силу, поднимем энергию от основания позвоночника, интегрируем нижние и верхние центры. Результат - физическая бодрость и ясная, собранная голова. 🤍Вторая крийя - это очищение, ведущее к ясности ума. Через точечную работу с телом и мудрами мы будем растворять сгустки негативности, гнева и старого напряжения, освобождая спину, плечи и ум. Результат - глубокое внутреннее освобождение и спокойная сила. Вместе они создают совершенный баланс: активная ясность и спокойная сила. Состояние, в котором тело становится проводником энергии, а ум - пространством тишины. ❤️ Регистрация в @andrey_ved ❤️Можно приобрести запись класса для самостоятельной практики // 1200 р