Мы на «Территории Дзен». Здесь начался совместный ретрит для студентов курсов «Ачарья» и «Чатуранга». Дима Демин подарил нам свою новую книгу «Хатха-йога: Самавритти Панчасана Крийя». Начала ее читать. Суть ее в том, как научиться выстраивать мини последовательности из пятерок асан эффективно используя чередования напряжения и расслабления. Советую всем эту книгу к прочтению.