«У меня нет времени на себя» — это не про время, а про глубинные процессы. Мы часто произносим эту фразу автоматически. Вот что она значит на самом деле: — Я не хочу быть честной с собой и окружающими. Легче сказать «занята», чем признаться, что я чувствую. — Я не знаю, как справиться с собой и выстроить дисциплину. И каждый раз— срываюсь. — У меня нет ресурса. Я жутко устала. Не просто физически истощена,а даже хотеть перестала. Я так сделала с собой сама. — Мне проще сделать вид, что мне ничего не надо. Желания — это уязвимость. А уязвимость это риск. — Я пью алкоголь по вечерам, чтобы расслабиться. Уже привыкла. И это проще, чем сесть и подышать. — Я экономлю на себе. Не только сейчас, а в принципе. — Я курю или заедаю. Чтобы не чувствовать то, что копится внутри. — Я перегружаю себя задачами, чтобы не чувствовать. Занятость, суета — это лучшая защита от себя. — Я всё контролирую и держу в голове. Это напряжение, которое не выключается даже ночью. — У всех болит, всем некогда. Я как все. Не хочу выделяться. Не хочу быть собой. — Я срываюсь, чтобы разрядиться, потому что больше не могу терпеть. А потом виню себя за это. Проверяйте, какой вариант ваш? Когда мы говорим «нет времени на себя», за этим часто стоит не нехватка часов в сутках, а нехватка разрешения «быть собой, чувствовать и заботиться». Кундалини йога не требует от тебя дисциплины, которой нет. Она работает с нервной системой напрямую. Без насилия и без «надо». Она даёт телу то, что оно просит — разрядку, глубокое расслабление, возвращение в себя. Завтра В 8.30 утра по случаю равноденствия мы проведем бесплатное открытое онлайн занятие для всех желающих — вот и возможность почувствовать разницу! Если вы наблюдали и откладывали - завтра то самое утро! Пишите в комментариях «+» и мы отправим вам ссылку на класс ❤️