Небольшое напоминание для вас 😉 🧠 Мозг лучше всего восстанавливается во сне, когда в комнате действительно темно и тихо. Даже небольшой свет от гаджета сбивает циклы. 🎯 Сегодня создайте идеальную атмосферу для сна: затемните комнату, проветрите и лягте спать на час раньше обычного. #КачествоЖизни