За сколько сделаешь 1000 приседаний? После новогодних вернулись в Португалию, и тут льёт каждый день 24/7 третью неделю подряд. Тренер по сёрфингу в отпуске, поэтому я без спорта. Подумал, что не дело, и придумал себе челлендж: за сколько я присяду 1000 раз? Полезно для здоровья, особенно когда работа сидячая. Чтобы было веселее, добавил ещё 1000 отжиманий. Ну и ещё 1000 пресса, но последний не делал, т.к. первые недели болело ребро после горнолыжки. В итоге сегодня закончил свой челлендж. Вот немного цифр: — Приседания сделал за 21 день, отжимания — за 29 дней; — В среднем делал в день 48 приседаний и 35 отжиманий; — Рекорд — 100 приседаний и 100 отжиманий в день. Всё не за раз, а за сколько угодно подходов в течение дня. Было даже делал в 23:50, просто чтобы успеть в сутки. Цифры небольшие, но для меня челлендж был в стабильности Мне очень лень было всё это делать. Причём на графиках видно, что начал +/− бодро, но потом дней 5 было ну совсем впадлу, потом опять ускорился. Как итог: всего за 2 недели сейчас изи 40 раз отжаться за раз быстро и правильно и 50 раз присесть — так, между делом. Ну и поправился на 4 кг, что мне никогда не помешает Попробую сделать ещё раз, но побыстрее — посмотрим, сколько займёт Морали нет, но есть наблюдение. Прикольное чувство в конце, когда выполняешь челлендж до конца, даже когда лень и делал по приколу 🏁