Восстановление! Как и в первый раз — я не планирую упарываться. У меня вообще теория, что организм сам должен всё сделать, а с моей стороны главное не стрессовать и спать побольше. Но это возможно кому-то покажется утопичным. Хотя, давайте не будем забывать, что очень много инфобизнесменов спекулируют на теме послеродового восстановления, типа «без наших упражнений вы не восстановитесь» — так что вполне вероятно, что в моей теории есть доля истины. Итак, я начинаю приводить себя в порядок с абсолютно стандартными проблемами, которые обычно есть у всех, это: ⁃ ослабление мышц тазового дна (после второй беременности гораздо сильнее!) ⁃ прибавка в весе 10 кг (это уже после родов) ⁃ диастаз возможно есть (пока не понятно) Пока что у меня вес уходит очень быстро (сейчас лишних осталось 5) — для себя я это объясняю грудным вскармливанием и хорошим от природы метаболизмом. Живот втягивается тоже быстро, приложила фото после роддома и фото через две недели. Тазовое днище — представляете, само уже перестало поддтекать, то есть проблема уходит. Хотя, перед родами я буквально писалась когда кашляла. Однако, я на всякий случай предпринимаю следующие шаги: ⁃ Коврик для йоги наготове, я уже начала на нём разминаться, буквально по 10 минут в день. ⁃ Встаю на весы и говорю себе, как круто и какая я молодец ⁃ Купила тренажёр для мышц тазового дна и ещё книжку об этом. Но заниматься пока не могу, из-за крови. Книжку начала читать и это очень интересно. Кстати, вчера с подругой ржали, что после родов выходят все месячные, за 9 месяцев простоя — как годовая премия. Смешно и грустно, потому что заебало. Но главное не это. Главное, что ребенок ест и хорошо себя чувствует. И тогда я могу думать о всякой хрени типа вагинального тренажера. Очень за это благодарна.