Пластика ПКС: Когда начинать реабилитацию? Запомни главное: ждать нельзя! 🦵 Когда старт? Реабилитация начинается ДО снятия швов! Раннее начало — единственный способ избежать формирования контрактуры (тугоподвижности) сустава. 🎯 Главные цели на первом этапе: Сразу после операции начинаем работать над подвижностью. На ранних сроках приоритет отдается не сгибанию, а ПОЛНОМУ РАЗГИБАНИЮ ноги. Это критически важно для правильной биомеханики ходьбы. 📊 Контрольные точки (Критерии к 5-й неделе): · Сгибание: Не менее 90°. · Разгибание: Полное, до 0° (нога должна становиться ровно). 🚶 Ходьба и опора: Процесс восстановления — это постепенная адаптация. Мы плавно переходим от использования костылей (двух к одному) к полной опоре на прооперированную ногу, строго контролируя походку. 🏆 Возвращение в спорт: Сроки индивидуальны, но возврат к прежним нагрузкам происходит только после полного восстановления мышечного контроля и силы. Это долгий путь, главная цель которого — не просто залечить связку, а вернуть функциональность. 💬 Задавай вопросы в комментариях!