468просмотров
6.1%от подписчиков
12 января 2026 г.
Score: 515
Лучше три нормальные тренировки в неделю,
чем пять, после которых хочется исчезнуть.
R
RUDA - Тело. Дух. Характер.
@xruda_club7.6K подп.
468
просмотров
84
символов
Нет
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @xruda_club
Почему люди начинают заниматься спортом на самом деле Редко кто приходит в спорт от хорошей жизни.👁 1.4KТренер: необходимость или лишнее звено? Вокруг тренеров всегда две крайности.
Одни считают, что без👁 1.2K5 техник, которые делают тренировку рабочей
(и которые почти никто не использует) 1️⃣ Оставлять 1-2👁 1.1KКак выглядит нормальное восстановление Самая частая ошибка - считать восстановление "ничем".
Мол, н👁 957Как выглядит наша рабочая неделя тренировок Не идеальная.
Не «для спортсмена».
А реальная, которую👁 885
Все посты канала →