Оздоровительная тренировка (Mobility) — формат занятий, где внимание уделяется подвижности суставов и свободе движений 🏃‍♀️ В тренировке сочетаются элементы лечебной физкультуры, суставной гимнастики и растяжки. Упражнения выполняются и в движении, и в статике — за счёт этого постепенно увеличивается амплитуда в суставах, снимается ощущение скованности и тело становится более гибким 💪🏻 Такие тренировки помогают улучшить подвижность, укрепить мышцы и вернуть телу лёгкость в повседневных движениях 💫 Расписание групповых тренировок уже есть на сайте — выбери удобное время и запишись заранее.