Про- и метабиотики для восстановления микробиоты. О них мы говорили 19 марта на лекции интенсива, но вы очень просили дать ссылки😁 Поэтому пишу подробнее в виде поста Как я много раз говорила: нельзя выбрать любимый пробиотик, так же, как нельзя выбрать любимый антибиотик. Мы знаем, что разные группы антимикробных препаратов рассчитаны на чувствительность к разным бактериям. Также и в пробиотиках — есть очень четкая дифференцировка: ⭕️Какие-то пробиотики являются только лишь антагонистами патогенных бактерий. ⭕️Какие-то только назначаются при диареях, острых кишечных инфекциях. ⭕️Какие-то можно использовать для усиления заселения кишечника своими родными бактериями. ➖Хочу сказать, что редкие бактерии в виде пробиотиков, попадая к нам в кишечник, будут именно заселять. У них немного другой механизм действия через иммунную систему и толл-подобные рецепторы 2 и 4 типа. С пробиотиками оооочень много нюансов, это лекция часа на два) ➖ И да, я напоминаю, что на курсе "МИКРОБИОМ ПРО" вы действительно научитесь классифицировать, разбираться в огромном количестве пробиотиков, понимать, какие, куда и в какой дозировке нужны в определенных случаях, а не просто назначать лакто/бифидо попить вслепую... 🔥🔥Присоединяйтесь к нашему сообществу микробиомной медицины 🔥🔥 У нас очень крутая программа университетского уровня, мощный профессорско-преподавательский состав! Мы начинаем уже 15 апреля. Теперь по препаратам: 1️⃣ Если не знаете, что с кишечником, если есть вздутие на пробиотики, усиление дискомфорта, то выбираем метабиотики: ⭕️ Хилак форте — отличный препарат, кисленький, за счет чего усиливает процессы пищеварения, но содержит лактозу (у кого есть проблемы в виде лактазной недостаточности - это не для вас) ⭕️ Если вам не нужен кислый вкус, есть лактазная недостаточность, тогда выбирайте MetabioLiquid от Анагран. 2️⃣ Одни из лучших, на мой взгляд, пробиотиков на рынке для универсального восстановления после антимикробных, антигрибковых программ (с учетом того, что сначала у вас были метабиотики): ⭕️Биовестин: лакто- и бифидо, ⭕️Вектор: также содержащие лакто- и бифидобактерии 3️⃣ Универсальные пробиотики, которые можно просто периодически пропивать, брать с собой в отпуска, в дороги, при смене обстановки, когда вы на стрессе - ProbioBoost от Анагран. Пить можно 1-2 месяца вообще спокойно 👌🏻 4️⃣ Если у вас есть дискомфорт в кишечнике, часто вздутие, есть аллергия: ⭕️ Нормоспорин - 2 раза в день по инструкции 14-21 день, или Бактистатин 5⃣ При острых кишечных инфекциях или если только перенесли острую кишечную инфекцию, можно энтерол, Наринэ (наринэ можно и в виде напитка, но там будет лактоза, учитывайте это) ❗️Но мир пробиотиков намного шире и больше. И тех же споровых пробиотиков намного больше разных видов, у каждого есть свои уникальные свойства! Поэтому, конечно, данная схема достаточно упрощенная. ⁉️ Теперь напишите: что пробовали из этого, что нет, что любите, а на чем не увидели эффекта???