Гороховая каша с грибами и томатами Идеальный баланс белка и калорийности для тех, кто постится. В 300-граммовой порции всего 270 калорий и 45 грамм белка. Рецепт проще пареной репы: горох промыть, замочить на час. Воду поменять, довести до кипения, варить час. На сковороде обжарить лук, чеснок, шампиньоны. К ним добавить томаты в собственном соку и сдобрить специями. У меня: паприка, кавказские травы, сухая аджика, хмели сунели, тимьян, розмарин, куркума. Тушить минут 7. Как горох сварится, смешать. Это очень вкусно и просто. #recipes@writerka #рецепты@writerka