❤️Кардиотренировки = похудение, только ли это даёт этот вид тренировок?  Сегодня мы назовём три причины не пропускать кардиотренировки для того, чтобы укрепить здоровье:  1. Контроль давления. Аэробные нагрузки делают стенки сосудов эластичнее. Это лучшая профилактика гипертонии. 2. Сжигание калорий. Да, это работает, но с оговоркой: жировые клетки начинают «гореть» только через 30-40 минут равномерной работы. Поэтому важно не останавливаться на 15 минутах. 3. Выносливость в быту. Сумки из магазина, долгие прогулки, активный отдых — кардио делает повседневную жизнь легче. Лучшее кардио — то, которое вам не надоедает. Танцы, бокс, велосипед, быстрая ходьба — выбирайте свое ❤️