Когда лучше пить кефир и чем он полезен? 🌅 Утро • Активизирует работу желудочно-кишечного тракта. • Помогает мягко запустить пищеварение после сна. • Способствует нормализации микрофлоры кишечника. • Даёт лёгкое чувство сытости и энергию на начало дня. • Помогает уменьшить неприятный запах изо рта. • Поддерживает обмен веществ. • Улучшает концентрацию и общее самочувствие. 🌙 Вечер • Легко усваивается и не перегружает желудок. • Помогает снизить чувство голода перед сном. • Содержит кальций, который лучше усваивается вечером. • Способствует расслаблению и более спокойному сну. • Поддерживает работу кишечника. • Помогает восстановлению организма после дня. • Может мягко улучшать перистальтику. Кефир: • Содержит пробиотики, поддерживающие здоровую микрофлору. • Богат кальцием, белком и витаминами группы B. • Помогает поддерживать иммунитет. • Может способствовать нормализации уровня сахара в крови. • Поддерживает здоровье кожи и пищеварительной системы.