Всего 60 секунд в этой позе — и тело скажет спасибо 🧘‍♀️ Что происходит с телом: • Укрепляются мышцы рук, спины, ног и пресса • Улучшается гибкость и подвижность позвоночника • Постепенно выравнивается осанка • Активизируется обмен веществ • Снижается напряжение в теле • Может уменьшаться частота головных болей • Поддерживает здоровье спины • Способствует лучшему пищеварению • Помогает телу расслабиться после дня • Снижается выраженность неприятных симптомов менопаузы Достаточно выполнять позу 1 минуту в день, чтобы постепенно почувствовать лёгкость в теле и улучшение гибкости.