Практики для повышения самооценки Самооценка формируется из того, как вы к себе относитесь каждый день в мыслях, в выборе, в окружении. Начните с простого: 🤩Постепенно сокращайте контакт с теми, кто вас обесценивает. Чужой голос не должен звучать громче вашего внутреннего. 🤩Старайтесь чаще задавать себе вопрос: «А что сейчас важно для меня?» Потому что самооценка начинается там, где вы живёте не ради одобрения, а в согласии с собой. 🤩Попробуйте начинать день с вопроса: «А что я сегодня могу сделать для себя?» Это может быть что-то совсем простое: / тишина, прогулка, уход за собой. 🤩Начните говорить с собой по-другому. Фраза «я справлюсь» может звучать просто, но именно такие слова постепенно формируют внутреннюю опору. Мозг действительно привыкает к тому, что слышит регулярно, и со временем это становится не мотивацией, а вашим новым состоянием. А если есть сложности, то приходите к нам на диагностику. Разберемся вместе 🤩 МЫ ВКОНТАКТЕ