Перед началом любых дел, перед задачей любой сложности, я делаю одну простую вещь. Точнее — держусь трёх принципов. Они помогают мне делать даже достаточно большие дела. При этом не прям чтобы сильно переживая и не зарываясь с головой в разбор каждого вопроса. Просто три шага, которые сильно уменьшают лишнюю суету в голове. У меня есть три принципа, которые помогают мне спокойно браться за задачи. Даже за большие. Без лишней паники, без бесконечного накручивания и без ощущения, что всё сейчас развалится. Первое — снижение важности. Мне нужно немного отпустить серьёзность происходящего. Например: отнестись к задаче с юмором сделать её «на троечку» сказать себе «ай, да и так сойдёт» И ещё одна важная штука: я представляю, что будет, если у меня вообще не получится. Самый худший вариант. И просто заранее с ним мирюсь. Обычно в этот момент становится понятно: если что — мы выживем. А если не выживем, то нам уже будет всё равно, лол. Второе — разобраться в своих мыслях. Если у меня есть мысли, которые крутятся по кругу, которые всплывают снова и снова, и при этом звучат довольно иррационально — я просто сажусь и их разбираю. Беру и выписываю. Смотрю, что там вообще происходит. Иногда оказывается, что половина этих мыслей — просто автоматический шум. Третье — построить план действий. План должен быть: чёткий понятный конкретный измеримый Без абстрактных «надо что-то сделать». Только реальные шаги. После этого остаётся сделать одну простую вещь. Просто идти по шагам. Не выдумывать ничего нового. Не метаться. Иногда возвращаться к разбору мыслей — да. Но в целом просто двигаться по плану. Это очень простая система. Но она сильно снижает эмоциональные помехи. А их у нас обычно огромное количество. Потому что если бы их не было, мы бы, честно говоря, уже давно свернули горы. Эта схема помогает: не загоняться работать со своими мыслями не действовать хаотично А действовать стратегически. И тратить на нормальные, эффективные действия намного меньше сил и энергии. Я очень советую этой схемы придерживаться. В важных делах. В не очень важных делах. Да вообще в любой ситуации. Поэтому лучше сохранить этот пост. И, конечно, можно пользоваться Корой. Она как раз помогает: разобрать мысли построить план идти по шагам отслеживать свою динамику через трекер привычек и трекер месячного пути.