Сложное упражнение для укрепления и развития разных групп мышц: - серьезное развитие силы приводящих мышц - стабильность коленного сустава - стабильность тазобедренного сустава - развитие силы мышц живота - развитие силы мышц поясничного отдела Совет: Чем ближе опора (находящаяся под верхней ногой) к колену - тем легче. Чем дальше опора от колена - тем сложнее Подбирайте уровень сложности для себя 🏒🏒