Приглашаем Вас на секцию «Бег и сила»💪 📍Это высоко интенсивная кардио-силовая тренировка направленная на постановку техники бега и проработки всех мышечных групп. Занятие включает в себя: бег, прыжки, силовую работу с собственным весом, с учётом эффективности и травмобезопасности. Главная задача - качественное изменение общей физической формы. Улучшатся: ✅ координационные навыки; ✅ работа опорно-двигательного аппарата; ✅ техника бега. Занятия построены по принципу интервальных тренировок: интенсивные нагрузки чередуются с короткими фазами восстановления. 🔹 Вторник 12:00 🔹 Среда 18:00 Тренер Смыслова Екатерина ВКонтакте Рутуб