Помогая в первую очередь себе, я помогаю другим (это примерно как «при разгерметизаци кабины самолета наденьте маску на себя, а потом на ребенка») Так формируется другой тип заботы о себе - не соревновательный и не требовательный, а основанный на сотрудничестве со своим телом и на балансе.