Это шикарный вариант для завтрака! Каша малокалорийная, объёмная и сытная, содержит все макронутриенты и соответствует принципу сбалансированной тарелки. Пробуйте и делитесь как вам. ✔️ в качестве белка тут яичный белок и молоко, ✔️ углеводы - овсянка и банан, ✔️ жиры - арахис. 🍌 так же дает нам вклад в норму по фруктам. Для меня сейчас это один из любимых вариантов завтраков ❤ Нужно ли еще делиться вариантами приёмов пищи для завтрака, обеда и ужина? Это может быть не только рецепт одного блюда, а сочетание в себе нескольких собранных в один прием. 〰〰〰 ⭐ С моими услугами можно ознакомиться ТУТ ✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения 〰〰〰 ✏ Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова