Как вечерний ужин влияет на потерю веса ▫️Поздно поесть — не приговор для похудения. Решающее значение имеет, что именно и в каком объёме ты ешь. ▫️Отдавай предпочтение лёгким блюдам с белком и овощами, и не спи сразу после еды. Ключ — в суточном балансе калорий, а не во времени приёма пищи. Секреты стройности