Кроссовки были забыты мной в Краснодаре ☹️ Шансов, что их найдут почти нет. Поэтому сегодня побежала в Спортмастер за новой парой. Решила написать вам небольшой пост: «Как выбрать кроссовки для групповых тренировок?» 1️⃣Кроссовки должны быть легкими. Чем легче будет ваша обувь, тем легче вам будет выполнить те или иные упражнения. 2️⃣Кроссовки должны гнуться. Если подошва и ботинок очень жесткие, движения вашей стопы будут ограничены. Это может влиять на эффективность упражнения 3️⃣Не кеды. Для классических силовых кеды не плохой вариант. Но на групповых есть и реактивные упражнения, где важна амортизация. В кедах подошва - это просто тонкая резина + нет фиксации стопы внутри ботинка. 4️⃣Кроссовок должен держать пятку и стопу внутри ботинка. Поэтому я не очень люблю кроссовки-сеточки без твердого задника. 5️⃣Они должны быть красивыми и мотивировать вас идти на тренировку 🫂 Как понять,что ваши кроссовки НЕ ПОДХОДЯТ? ❌Они в Краснодаре, а вы в Ростове 😆 ❌ Вы чувствуете боль в стопе во время или после тренировки ❌ Судороги стоп во время занятий могут быть также вызваны неправильной обувью ❌ Обувь скользит по полу. Вы должны чувствовать хорошее сцепление с полом ❌Нестабильность стопы во время упражнений. Если чувствуешь что стопа внутри ботинка живет своей жизнью- пора менять обувь, пока не подвернула ногу ❌Не твоя форма ботинка. Ну как ни крути - у всех свой подъем/форма стопы. Например у меня 2-й палец на 3 см длиннее и мне не все бренды удобны. Я вообще мужские покупаю обычно 41 размера 😆 Кстати какая у вас фирма? Делитесь, что нравится и удивило в последнее время ❤️