💬 Группа поддержки — пространство силы и заботы ✨ Если вы проходите через период перименопаузы или менопаузы и хотите чувствовать больше уверенности и поддержки, приглашаем вас в терапевтическую группу для женщин. 🔔 Формат основан на современных психологических подходах — когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT) и подходах, которые помогают развивать внутреннюю устойчивость. Эти подходы снижают уровень тревожности, улучшают качество сна и поддерживают эмоциональное равновесие. 💬 В группе: – работа под руководством клинического психолога; – чёткая структура встреч с теорией, практикой и обсуждением; – возможность обмена опытом с женщинами, которые проходят через схожие изменения. 🤗 Для кого группа: – для женщин, которые замечают первые признаки перименопаузы — изменения цикла, сна, концентрации, перепады настроения; – для тех, кто столкнулась с ранней менопаузой — естественной или вызванной медицинскими причинами (например, после операций на яичниках, удаления матки, химиотерапии или лучевой терапии); – для женщин с временной менопаузой на фоне приёма медикаментов или гормонального лечения; – для тех, кто уже прошла через менопаузу и хочет восстановить качество жизни, снизить тревожность и усталость; – для тех, кому важно безопасное профессиональное пространство, где можно открыто говорить о своём опыте без стыда и обесценивания. ⭐️ Ведущая: Алёна Нижнева — клинический психолог, специалист по работе с тревожностью, бессонницей и повышенной самокритикой. ✔️ Подробнее о групповом формате: https://sites.google.com/view/vse-inache-group-therapy 🖊️ Чтобы присоединиться, заполните короткую анкету: https://forms.gle/tJVfztS1tmnKJDgc9 @vse_inache_now #группа