В ТАКУЮ ПРЕЛЕСТЬ Я ВОШЁЛ Чуть замёрзший прорубь, 3:00 ночи Пришёл за своей очередной победой в новом году 2026 Почему я это называю - ПОБЕДОЙ ? На мозг так устроен, что мы создаем "ожидания состояний" 1. если оно подтверждается, то ты автоматически начинаешь "верить" в работоспособность этого "действия" Вера творит убеждение, а убеждение творит действие, а действие творит привычку - и не важно, ожидания были плохими или хорошими, которые ты подтвердил своим действием ! Почему прорубь это лайфхак ? - биологически неизбежно от резкого экстремального переохлаждения организм резко выветривает кортизол (нервозность, сомнения, негатив) , а после дает модный х10-20 выброс дофамина (удовольствие, победа) А нам для программирования нужна именно сильная эмоция, так вот испытываемый от прорубя дофамин х10 - идеально подходит для установки убеждения и получения веры для действия и дальнейшец привычки. Я уверен, что организм в этой реакции организма на прорубь скрывает больше, чем люди знают. Позже видео