Не знаешь, почему ты плохо спишь? А я знаю причины! ✖️Поздний ужин и тяжёлая еда. ✖️Гаджеты в руках до самой подушки. ✖️Отсутствие вечернего ритуала. Слишком тёплая комната. ✖️Стресс без «выгрузки» мыслей. 📎Чтобы сон был качественным, устрой себе ритуал: тёплый душ, лёгкая книга, чашка травяного чая. Сон — это фундамент твоей красоты и уверенности. Готова попробовать уже сегодня? ❤️- да 🕊️- нет