Самая тихая форма выгорания «В моей жизни много того, что не случилось. Хотелось, но не сделала. Потому что не хватило смелости». До сих пор помню эти слова Ольги, которые она произнесла на первой встрече проекта «Коммуникации 2.0» Спойлер: сейчас она другая, об этом в видео. Ну а если капнуть глубже, то можно долго быть удобной. Той самой «хорошей девочкой», про которую говорят: скромная, воспитанная, без лишних проблем. Вот только даже у положительного есть то самое но…Таких редко выбирают. Потом она сказала ещё одну фразу, которая очень точно описывает состояние многих: «Я как будто живу вполсилы. Вроде всё нормально, но внутри постоянно что-то сжимает». И вот это точно знакомо большинству. — Когда ты не говоришь, потому что неудобно. — Не проявляешься, потому что вдруг лишняя. — Не идёшь туда, куда хочется, потому что сомневаешься. Снаружи это выглядит как скромность, а внутри постоянное напряжение и ощущение, что ты себя тормозишь. Чаще всего за этим стоит не что-то одно, а совокупность проблем: — Страх выделиться. — Привычка подстраиваться. — Отсутствие внутреннего ощущения «я могу». И дальше запускается знакомый сценарий: ты молчишь → тебя не замечают → ты ещё больше уходишь в себя → и в какой-то момент начинаешь верить, что это и есть твоя реальность. Принимаешь ее. По итогу приходит усталость. Не бытовая, когда дел невпроворот, а та, где уже не хочется ничего хотеть. И нет, это не про меркурий в луне, знаки зодиака или характер. Это про навыки, которые у тебя просто не выстроены, а это: — Навык быть в контакте с собой. — Навык говорить. — Навык быть собой, с людьми, а не казаться Когда появляется внутреннее разрешение быть собой, начинает меняться всё: как ты говоришь, как ты себя ведёшь, как на тебя реагируют. На проекте «Коммуникация 2.0» мы как раз с этим и работаем. С тем, чтобы перестать себя сдерживать, начать слышать себя, понимать, чего ты хочешь. Не копить всё внутри, а разбираться и говорить. И при этом спокойно быть в контакте с другими. Попасть в проект можно по ссылке ниже ⬇️ https://clck.ru/3SckJv Лично читаю каждую анкету и пишу.