Тяжесть стресса Пересказываю ролик: «На уроке учитель наливает в стакан воду, берет его в руку и спрашивает у студентов: — Сколько весит это стакан? — 250 мл? — 350 мл? — 550 мл? ... — Вес станака не важен. Если я буду держать его одну минуту, то все окей. Если я продержу его в руке час, то я устану и он станет тяжелее. Если я буду держать стакан с водой на вису весь день, то моя рука перестанет меня слушаться, меня парализует. Если вы испытываете стресс, думаетет о проблемах, капаетесь в негативных эмоциях минут 10, то они никак не влияют на вас. Но если окунуться в это состояние на день, два или больше, то вы потеряетесь, это начнет давить и менять вас. Вы перестанете адекватно мыслить. Тревога возьмет верх. Поэтому, я вас очень прошу, старайтесь находить пути отступления от тревоги и стресса. Те, которые подходят именно вам. Стояние на гвоздях, метод возвращения в реальность, прогулка, прослушивание музыки или танцы. Делайте все, чтобы тревога не могла вами овладеть. Не забывайте опускать стакан. Обнимаю🧡