Одна фраза, которая выводит меня из ступора Бывают моменты, когда внутри — каша. Выбор не очевиден, мысли ходят по кругу, и кажется, что правильного решения просто не существует. В такие минуты я ловлю себя на том, что начинаю бесконечно взвешивать. А если так? А если этак? А что подумают? А какой вариант правильнее? И чем дольше я в этом анализе, тем дальше от ответа. --- Недавно, работая с упражнением «Три стула», я поймала одну важную вещь. Когда я сажусь на стул Логики, я становлюсь строгим аналитиком. Я ищу плюсы и минусы, взвешиваю риски, опираюсь на факты. Это полезно, но… этого недостаточно. А когда я пересаживаюсь на стул Наблюдателя, я задаю себе совсем другой вопрос. Я спрашиваю: «А что бы я сейчас посоветовала человеку, которого очень люблю?» И ответ приходит мгновенно. Он приходит не из головы, а откуда-то из глубины. Из того места, где нет страха ошибиться, нет желания казаться правильной, нет бесконечных «надо». Там есть только ясность и доброта. --- Я заметила: когда я советую подруге, я никогда не говорю ей: · «Ты должна». · «Ты обязана». · «Бойся, вдруг не получится». Я говорю ей: · «А чего хочешь ты?» · «Что для тебя сейчас важнее всего?» · «Как тебе будет спокойнее?» И почему-то для себя я про это забываю. --- С тех пор у меня появился личный лайфхак. Когда я застреваю в выборе, я останавливаюсь и представляю, что ко мне пришла моя самая близкая подруга с точно такой же ситуацией. Я смотрю на неё с любовью и безо всякой критики. И спрашиваю себя: «Что бы я ей сейчас сказала?» И это работает. --- А у вас есть такой вопрос или фраза, которая помогает вам выбраться из внутреннего тупика? Та, что приходит не из логики, а из тишины. Если да — поделитесь в комментариях. Если нет — просто сохраните этот вопрос для себя. Он никуда не убежит. --- #наблюдатель #внутренняяопора #коучинг #самокоучинг #осознанность #внутреннийдиалог #внехаоса #личныйопыт