Почему неумение отказывать вредно для вас?☕️ «Проглотить» свое «нет» — это не маленький компромисс. Это акт насилия над собой: в лучшем случае вечное согласие может привести к хронической усталости и эмоциональному выгоранию, а в худшем — к постоянной фоновой тревоге и потере собственной идентичности. Если постоянно делать то, что хотят другие, то можно потерять самого себя. ☕️☕️ ☕️☕️Пора это менять. И нет, для этого НЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ АГРЕССИВНЫМ ЭГОИСТОМ — в чем разница между любовь к себе и эгоизмом мы уже обсуждали, и разница эта колоссальная. Можно постепенно внедрять различные техники осознанности, которые помогут отсеять ваше искреннее желание ответить «да» от вынужденного.