А давайте поговорим про жизнь без мобильного интернета. Порой нам достаточно , чтобы «упал» интернет - и внутри поднимается непропорционально сильная тревога. В этот момент что-то большее, чем просто связь, вдруг исчезло. И если прислушаться, это не столько про технологии, сколько про опору. 🔹За последние годы особенно с ковида онлайн-пространство стало частью нашей психической регуляции. В сети мы не только переписываемся - мы: 🔹 поддерживаем контакт 🔹 регулируем одиночество 🔹 отвлекаемся от тревоги 🔹 подтверждаем, что «я есть и меня видят» И когда привычные мессенджеры перестают работать, психика на мгновение теряет один из способов стабилизации. Если говорить в гештальт-подходе, это можно описать как нарушение контакта с внешней средой. Привычный канал закрывается - и поднимается фоновое напряжение, которое раньше «растворялось» в постоянной доступности других. Я часто вижу в работе, как в такие моменты усиливаются базовые переживания: - «я один» - «меня не найдут» - «я выпал из жизни» - «меня отгораживают от мира». Это не всегда осознаётся, но телесно ощущается очень явно: напряжение, раздражение, беспокойство, желание срочно «проверить» или просто сбежать. И здесь важный момент. Сам по себе страх - не про интернет или конкретный месенджер. Он про то, насколько устойчив контакт с собой, когда внешний контакт временно недоступен. Потому что если внутри много непрожитого напряжения, онлайн-среда становится способом его не чувствовать. А когда она исчезает - мы остаёмся с собой без привычного способа справляться с тревогами и мыслями. Это не «слабость» и не «зависимость в плохом смысле». Это способ адаптации, который просто стал очень привычным. Если говорить подробно, то это очень большая тема с огромным количеством чувств, переживаний и тревог и про них, я предлагаю поразмышлять на этой неделе.