5 мифов о ПП⬇ 📎Миф №1: все "диетические" продукты полезны! Реальность: продукты с пометкой "диетический" могут содержать искусственные добавки и много сахара. Лучше обращать внимание на состав и питательную ценность. 📎Миф №2: есть можно только три раза в день! Реальность: частота приемов пищи зависит от индивидуальных предпочтений и образа жизни. 📎Миф №3: полезно = дорого. Реальность: овсянка, яйца, сезонные овощи, курица, рыба, гречка и тд Из обычных продуктов можно составить полезный рацион. 📎Миф №4: жиры - враг номер один. Реальность: полезные жиры из орехов, рыбы, масла - топливо для мозга и гормонов. Обезжиренное часто компенсируют сахаром. 📎Миф №5: нельзя ничего после 18:00. Реальность: важен общий баланс дня, а не часы. Голоден вечером? Лёгкий ужин с белком. ПП - про баланс и радость от еды. Выбери один миф и измени подход сегодня! Спасибо за реакции🫶❤️👍🔥 Вкусное меню | ПП рецепты #полезное