Почему всё начинается с завтрака? Большинство людей думают, что главное в питании, это сбалансированный обед и легкий ужин. Но современная наука говорит о другом. За ночь организм проходит длинный период без пищи и воды, в среднем 6–10 часов. В это время продолжается работа клеток: ⚫️восстанавливаются ткани; ⚫️работает иммунная система; ⚫️идут процессы регенерации. К утру организм использует значительную часть своих ресурсов. И именно поэтому первый приём пищи имеет особое значение. Один из ведущих мировых специалистов в области питания, доктор Дэвид Хибер, много лет объясняет этот механизм. Дэвид Хибер врач и ученый, Профессор медицины и общественного здравоохранения Калифорнийского университета UCLA. Дэвид Хибер основал Center for Human Nutrition UCLA, один из крупнейших научных центров в мире, изучающих питание, метаболизм и ожирение. Профессор Хибер много лет сотрудничает с Herbalife, участвуя в научных исследованиях и образовательных программах в области сбалансированного питания. Профессор Хибер написал и опубликовал более 300 научных публикаций и нескольких фундаментальных книг по клиническому питанию. Исследования Профессора Хибера посвящены тому, как питание влияет на метаболизм, мышечную массу, воспалительные процессы и скорость старения организма. В этих исследованиях постоянно звучит одна ключевая мысль. После ночного периода голода организм особенно нуждается в белке. Утром качественный белок даёт аминокислоты для восстановления тканей, поддерживает мышечную массу, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снижает резкие скачки аппетита в течение дня. Сбалансированный правильный завтрак влияет не только на вес. Правильный завтрак влияет на: ⚫️энергию; ⚫️метаболизм; ⚫️состояние кожи; ⚫️гормональный баланс и процессы старения. Утром наш организм получает сигнал: режим восстановления или режим экономии. И часто именно этот первый сигнал определяет, как будет работать наше тело весь день. Обязательно посмотрите прикрепленное видео с Профессором Хибером ⬆️⬆️ Канал про Правильный Завтрак. Присоединяйся!👇🏻 https://t.me/PRO_ZAVTRAC