🪖▫️Дорогие друзья, в преддверии дня Защитника Отечества 🪖▫️ ☯️Приглашаем вас на йога-семинар мужской силы «Арджуна»: духа 🙏 и физики 💪, который проведут Вишну Шукла и Андрей Хрущев ☯️ «Арджуна» - объединяет мужскую силовую йогу, атлетические боксерские техники, дыхательные практики, медитацию и мотивационный тренинг. Подходит для всех уровней подготовки ▫️Что вас ждет? ✨Открытие и активация ✨Атлетические боксерские техники ✨Мужская силовая практика йоги ✨Дыхательные практики и медитация ✨Мотивация и тренировка мышления воина Подробная программа ▫️ 1️⃣Открытие и активация ▫️Приветствие и формирование намерения ▫️Выравнивание осанки и осознанное дыхание ▫️Короткая разминка на подвижность (позвоночник, таз, плечи) ▫️Активация ментального фокуса 2️⃣Атлетические боксерские техники— разогрев ▫️Боксерская стойка, защита и передвижение ▫️Комбинации: джеб, кросс, хук ▫️Теневой бокс с синхронизацией дыхания ▫️Кондиционные упражнения на выносливость и концентрацию ▫️Контролируемая агрессия и точность 3️⃣Мужская силовая практика йоги ▫️Динамический йога-флоу для укрепления всего тела ▫️Стабильность корпуса и сила ног ▫️Раскрытие плеч и тазобедренных суставов для спортивной эффективности ▫️Контроль дыхания при нагрузке 4️⃣Дыхательные практики и медитация ▫️Дыхательные техники для регулирования сердечного ритма и нервной системы ▫️Растяжка и восстановление плеч, спины и тазобедренных суставов ▫️Сидячая медитация для концентрации и эмоционального контроля ▫️Снятие стресса и ментальная перезагрузка ▫️Мотивация и тренировка мышления воина ▫️Развитие ментальной устойчивости без выгорания ▫️Формирование ежедневной дисциплины через небольшие ритуалы ▫️Перенос тренировочного мышления в жизнь и работу ▫️Уверенность в себе и личное лидерство ▫️Ведущие: 🔥 Вишну Шаран Шукла - потомственный брамин, астрофизик (BHU), мастер йоги (SVYASA), основатель центра и Музея йоги Sanskar, ведущий учитель йоги при Генеральном консульстве Индии в Санкт-Петербурге с опытом личной практики более 23 лет и опытом преподавания более 18 лет 🔥 Андрей Хрущев - тренер и основатель клуба по боксу Golden Tiger, двукратный чемпион Санкт-Петербурга по боксу, Чемпион кубка Санкт-Петербурга по боксу, призер кубка Петра по кикбоксингу, чемпион Северо-запада по боям без правил версии М1 🗓️ Когда: 22 февраля с 16:00 до 19:00 🪙 Ценность: 2000 ₽ (вдвоем с другом по 1500 ₽) 💳Записаться можно в чате с администратором: @sanskaryogacentre 💳или самостоятельно через сайт