Тренировка для тех, кто хочет подтянуть тело без зала Если хочется добавить движения и немного «разбудить» тело после зимы — попробуйте этот домашний комплекс с гантелями,который помогает проработать: — ноги и ягодицы — плечи и руки — заднюю поверхность бедра — и добавить немного кардио в конце Сохраняйте тренировку и попробуйте повторить дома — гантели и 15 минут времени могут приятно удивить результатом 💪 В этом видео показали тренировку для рук и спины с гантелями, с помощью которой вы проработаете нужные группы мышц. Заказать гантели можно на WB и ozon