Замкнутый круг? Ой, нет — треугольник! Вернее, он не замкнутый, а равно - вершинный 😊. О чём я? О треугольнике, в котором три вершины, равные между собой: Мотивация, Действие, Результат. Разберём на примере нашей с вами любимой темы — смены образа жизни. Вершина 1: Мотивация — она же искра. Это наше «Ой, всё!» или «Хочу как у той девушки из инсты!».У каждого своя:✨«к свадьбе»,✨«здоровье улучшит, чтобы энергии прибавилось», ✨«просто с утра на себя в зеркале не кривиться». Не важно какая, важно,что она ЕСТЬ. Она дает тот самый первоначальный толчок, чтобы сдвинуться с мёртвой точки. И вот мы, заряженные, переходим к... Вершина 2: Действие — он же двигатель.Ищем специалиста (или сами, героически), покупаем брокколи,отказываемся от вечерней печеньки, пьём воду. Какое-то время едем на одной мотивации, будто на аккумуляторе. Но любая батарейка садится. И тут-то должна подъехать... Вершина 3: Результат — он же топливо.Вот оно! Первые 2 кг как не бывало, джинсы легче застегиваются, кожа светится, а с утра встаётся как в детстве — прыгать и бегать. 🚀 И вот здесь — магия! Этот самый результат ты видишь, ты его чувствуешь. И он становится НОВОЙ, гораздо более крутой мотивацией! Ты уже не«веришь в мечту», ты ЗНАЕШЬ, что всё идёт по плану. Треугольник замыкается в самоподдерживающуюся систему: Мотивация дала толчок для Действия → Действиепринесло Результат → Результат подпитал Мотивацию. И так — по спирали вверх! А что делать, если в треугольнике «пробой»? Если результата нет или он пополз назад? Не проблема! Это ценный сигнал: «Система дала сбой, нужно проверить связь между вершинами!» 1. Проверяем связь «Действие → Результат». · Анализ: А мы все правильно делаем? Может, в твороге, который едим на ночь, сахар? А шаги в приложении считаются? Усиление: Нужен напарник для прогулок? Или группа в телеге, где делимся успехами? Экспертиза: Если делали сами — возможно, пора позвать специалиста (ну, то есть меня 😉),чтобы расставить все точки над «i». Апгрейд: А если специалист уже есть, но вы топчитесь на месте — может, это знак найти нового? Я только «за», главное — ваш результат! 2. Проверяем связь « Результат → Мотивация». · А мы вернооцени ли результат? Может, вес стоит, но целлюлит ушёл и сила в мышцах появилась? Или может, наша цель «похудеть» была не нашей, а навязанной, и насамом деле мы хотим просто «чувствовать лёгкость»? Вывод? Не зацикливайтесь на одной вершине! Нельзя сказать,что Мотивация важнее Действия, а Результат важнее всего. Это равно-вершинный треугольник, где всё держится друг на друге. Слабая мотивация — не начнёте. Неправильное действие — не получите результат. Нет результата — мотивация сдуется. А у вас на какой вершине чаще всего бывают «пробои»?Мотивация испарилась, действия даются с трудом или результат не радует?