Выгорание — это ваша агрессия, которую вы запретили себе чувствовать? ❗️Выгорание — это не всегда «слишком много работы». Иногда это слишком много подавленной злости. В психоанализе Зигмунд Фрейд описывал механизм, при котором агрессия, запрещённая к выражению, разворачивается на себя. 🙌 И тогда вместо: «Я не согласна.» «Мне это не подходит.» «Хватит.» появляется: — истощение — апатия — потеря интереса — обесценивание всего Вы не устали. Вы очень долго не позволяли себе злиться. 💠Выгорают не слабые. Выгорают удобные. Те, кто: 🍀берут больше, чем хотят, 🍀соглашаются, когда внутри протест, 🍀«понимают» других в ущерб себе, 🍀боятся разочаровать. Это не про ответственность. Это про страх потерять любовь. Если в детстве злость приводила к стыду или отвержению, психика усваивает: «Чтобы меня не отвергли — я не должна злиться.» Но агрессия никуда не исчезает. Она превращается в хроническое перенапряжение. Почему организм «выключает» вас ❗️Психика не может бесконечно выдерживать подавление. И если вы не можете: — уволиться — сказать «нет» — обозначить границы — вступить в конфликт ❗️Тогда система идёт по другому пути. Она отключает энергию. Это бессознательный саботаж. ❓Если я не могу отказаться — я стану неспособной. ❓Если я не могу уйти — я развалюсь изнутри. Жёстко? Да. Но выгорание часто — это пассивная форма протеста. Самый неприятный вопрос Кому выгодно, чтобы вы не злились? Руководству? Партнёру? Родителям? Вашему идеальному образу «хорошего человека»? Психоаналитик Дональд Винникотт писал о «слишком адаптированной личности» — той, которая утратила контакт со своей спонтанностью ради соответствия. ✅Такие люди социально удобны. ✅И внутренне истощены. Правда, которую не хочется слышать Пока вы боитесь собственной агрессии, она будет разрушать вас изнутри. Не выраженная злость: — превращается в цинизм — в психосоматику — в эмоциональную холодность — в ощущение «ничего не хочу» Выгорание — это не отсутствие энергии. Это энергия, направленная против себя. 💠Выход не в мотивации 💠Выход — в возвращении права на злость. В праве: — быть неудобной — конфликтовать — разочаровывать — не соответствовать Иногда путь из выгорания начинается не с отдыха. А с фразы: «Я злюсь. И это нормально.» А вы что думаете по этому поводу! Для записи на консультацию, в группу или парную терапию @psychoanalystOlga