Осторожно, высокий гомоцистеин! ❕Разбирая анализы участников программы Весенняя Витаминизация, я в какой-то момент поняла, что у каждого второго вижу гомоцистеин выше нормы. Поэтому пишу здесь: 📌Повышенный уровень гомоцистеина опасен тем, что делает сосуды более уязвимыми, ускоряет процесс образования тромбов и повышает вероятность сердечно-сосудистых осложнений, нарушает обменные процессы в костях. А еще увеличивает риски прерывания и патологий беременности. В общем нам это все не надо. А еще это ключевой маркер метилирования, одного из важнейших процессов детоксикации в организме. Именно из гомоцистеина мы должны получить метионин — метилирующую молекулу. Видим высокий гомоцистеин — понимаем, что есть задачка в одном из циклов обезвреживания токсинов. В результате процесса метилирования в печени происходит превращение токсичных веществ (ксеноэстрогенов, ксенобиотиков и тд) в водорастворимые, нетоксичные. В присутствии фермента катехол-О-метилтрансферазы (СОМТ) гидроксиэстроны превращаются в стабильные биологически неактивные соединения, которые уже безвредны для организма. Также метилирование играет богьшую роль в выводе гистамина (привет аллергикам) и некоторых нейротрансмиттеров (дофамина, адреналина и тд) Создает этот процесс превращения из гомоцистеина в метионин фермент, активной частью которого являются витамины В12 и B9. Надеюсь я вас не сильно загрузила, в общем понимаем, что повышенный уровень гомоцистеина сообщает нам, что с метилированием, а значит с детоксикацией токсинов (например ксеноэстрогенов) есть задачка! Теперь вспомним, почему при эстрогендоминированиикроме добавок для снижения уровня эстрогенов, мы работаем с дефицитами витаминов группы В, цинка, бетаина. Оптимум гомоцистеина должен быть 5-7. Всё что выше, требует коррекции. Я не люблю жирный шрифт, но он помогает легче воспринимать сложные объемные тексты😁 💊Подвожу итоги: метильные формы В12 (метилкобаламин), В9 (метилфолат) и B6 (пиридоксаль) помогут стабилизировать гомоцистеин. Детоксикация — наше всё! Ксеноэстрогены могут быть реальной угрозой. Положу в комментарии рабочие добавки✅ 📌Есть еще связанный с этим нюанс по генетике, рассказать?