Почему быстрые методы не работают Мне часто пишут: «Дайте упражнение», «Есть ли техника?», «Можно ли быстрее?», 🤨Можно быстрее почувствовать облегчение. Нельзя быстрее перестроить нервную систему. Нельзя быстрее научиться выдерживать стыд, страх, злость, беспомощность. Нельзя быстрее перестать реагировать автоматически. ❌Это не про технику. Это про регулярную работу. Это про жизнь с собой в каждом моменте. И именно поэтому я работаю в длинном формате.