🤩 ₊˚ КАК ПРАВИЛЬНО ПЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ ? 🤍составляйте список дел на завтра с вечера, чтобы утром не тратить на это время и ресурсы мозга 🤍закладывайте в план не более 1 большого дела, 3 средних и 5 мелких задач. всё остальное - лишнее 🤍разделяйте дела с жестким временем (совещание, врач) и гибкие задачи, которые можно выполнить в промежутках 🤍выделяйте конкретные промежутки времени на определенные типы задач (например, "проверка почты с 10 до 11") 🤍самые сложные и важные задачи планируйте на свой пик продуктивности (для большинства - это утро) 🤍всегда закладывайте буфер (20% времени) на форс-мажоры и отдых. лучше сделать меньше, чем выгореть 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 ☑️планирование нужно не для того, чтобы заполнить каждую минуту «полезностью», а для того, чтобы освободить голову от тревоги «всё забыл» и сосредоточиться на действительно важном поддержать канал 🎀