🌸⌯ КАК ПОДНЯТЬ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ➖прекрати сравнивать, ты видишь чужой «отчёт о прибылях», но свой знаешь как «бухгалтерскую книгу». сравнивай себя сегодняшнего с собой вчерашним ➖делай, а не жди, самооценка растёт от доказательств. выполни обещание, данное себе (убраться, сходить в зал). ты начинаешь верить тому, что сам подтвердил делом ➖перестань извиняться за существование, имей своё мнение, говори «нет», занимай место в пространстве ➖смени круг общения, не пытайся заслужить любовь тех, кто обесценивает тебя ➖отдели поступок от личности, неудачный проект ≠ ты неудачник. ты совершил ошибку, но ты не есть ошибка 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 ☑️самооценка - это "мускул". качается только действиями, а не мыслями поддержать канал ✨