Страдать — это ваш выбор (и мой тоже) Вчера был очередной урок на очередном обучении, и там поднялась тема, а которой я говорю давно своим клиентам в терапии но там была частность, но как будто бы это актуально и в целом. Мы привыкли думать, что наши чувства — это реакция на мир. «Он меня обидел», «Ситуация меня разозлила», «Жизнь заставила меня страдать». Как будто мы — маленькие лодочки, которые швыряет волнами, и мы ничего не можем с этим поделать. Но правда в том, что долгое страдание или привычная злость — это почти всегда выбор. Почему мы выбираем сидеть в этом неделями? Потому что в этом есть скрытый кайф и огромная выгода. — Пока я несчастная, я «хорошая», а все вокруг «плохие». И вообще им повезло, а мне нет. — Пока я обижена, я имею право ничего не делать и требовать особого отношения. — Пока я злюсь, я чувствую себя живой и правой. Мы буквально «подсаживаемся» на эти состояния. Иногда это тянется из детства (когда мама была грустной, и мы научились, что любовь — это про совместное страдание), а иногда это просто удобный способ не брать ответственность за свою жизнь. Как только вы признаетесь: «Да, я сейчас выбираю страдать, чтобы меня пожалели», магия жертвы пропадает. У вас появляется власть. Ну или как я люблю говорить - осознанность и ответственность за свою жизнь. Вы больше не щепка в океане, вы — капитан, который может направить лодку в другую сторону. Признаться себе в этом — чертовски больно. Но именно с этого момента начинается реальная свобода. Поделитесь, замечали за собой, что иногда «провалиться в страдания» — это очень удобный способ убежать от реальности? 👇