🌸Женская гимнастика 🌸 развивает подвижность таза, улучшает кровоснабжение органов малого таза, снимает напряжение мышц спины и улучшает мобильность. . Также хороша в качестве восстановительной тренировки после силовых нагрузок. Понадобится мяч для пилатеса (недорого на маркетплейсах). . Видео ускорено в два раза #физкультминутка #йога #женскаягимнастика #тазовоедноупражнения