Менеджим спорт В обычной нерабочей жизни тоже нужно менеджить много вопросов, и сегодня про физ активность. За последние несколько лет я предпринимала много попыток добавить спорт в жизнь: и в зал ходила, и на танцы, и на йогу, и дама пробовала заниматься, но все заканчивалось через несколько месяцев. И я никак не могла понять, почему, ведь мне вроде и нравится, и эффект чувствую. Но все равно надолго не хватает. Но я понимаю и чувствую, что активность мне нужна, и в январе созрела для еще одной попытки. Пару месяцев назад я записалась в студию женского фитнеса, и все еще не слилась! И вот как мне кажется, почему: ⭐️ Рядом с домом Быстрая дорога для меня оказалась супер важным фактором. Нет дополнительного усилия, которое нужно приложить. Просто идти и гулять сильно приятнее поездки в метро, пусть даже одну станцию ⭐️ Я не устаю! Кому-то это покажется бесполезными тренировками, но когда я выхожу с трени без сил и нуждаюсь в долгом восстановлении, больше мне идти туда не хочется. А сейчас наоборот, после тренировок ощущается прилив энергии. ⭐️ Большое количество направлений Нашла студию с разными занятиями: силовые, йога, пилатес, растяжка, танцы, здоровая спина и тд: выбирай, что хочешь, и ходи, когда хочешь. Гибкое расписание и большой выбор – для меня так гораздо удобнее. ⭐️ Чувствую эффект Не болит тело от отсутствия активности, ровнее настроение, меньше напряжения в теле ⭐️ Ну и коммит в виде полугодового абонемента тоже задает некоторую мотивацию :) Я не ставлю перед собой каких-то спортивных целей типа накачаться, стать сильнее или что-то еще в себе улучшить. Моя цель – просто ходить 1-2 раза в неделю, пусть даже на самую простую тренировку типа растяжки или здоровой спины. 📌 Главное, просто ходить, от этого точно буду чувствовать себя лучше. Все, что больше нуля – уже хорошо. * Даже в таком лайтовом варианте замечаю, что иногда заставляю себя выбрать время и записаться. Но все же, 2 месяца уже не сливаюсь (тьфу-тьфу-тьфу😅), чему очень рада Кажется, наконец-то получилось заменеджить активность ✔️