Всем привет. После гор неделю не занималась - спал иммунитет. Чувствовалась фоновая болезненность, без температуры, но мерзонько. Горло першило, слабость , быстрое утомление. + сильно болели колени Решила взять паузу на неделю от физ.нагрузок чтобы восстановиться. Оставляю для вас лайфак по восстановлению суставов. Я сейчас делаю компрессы из димексида. Краткое описание и способ использования оставляю ниже.