Как восстановиться после токсичного места работы 🏝 Токсичная работа бьёт по самооценке сильнее, чем по резюме. И восстановление - это не слабость, а этап. Что важно: 1️⃣ Признать: дело было не в вас. Газлайтинг и постоянная критика ломают даже сильных специалистов. 2️⃣ Дать себе паузу. Нервная система после хронического стресса не переключается за выходные. 3️⃣ Вернуть профессиональную опору. Выпишите достижения, обновите портфолио, соберите реальные отзывы. 4️⃣ Зафиксировать “красные флаги”. Текучка, культ переработок, размытые KPI - повод насторожиться. 💡 Уход из токсичной среды - это не провал. Это зрелое карьерное решение. И почти всегда - точка роста. #полезно