🔵 5 признаков, что твоя «личная эффективность» — это невроз. Есть такой тип клиента, обычно это мужчина: Всё делает правильно, по полочкам. Встаёт рано, планирует день, закрывает задачи. Читает книги по продуктивности (обычно первая сессия начинается того, что он, как ученик в школе на экзамене, рассказывает о том, сколько книжек по психологии прочитал). Слушает подкасты про эффективность. Оптимизирует, прокачивает, растёт. Ну вернее ему так кажется 😅 И при этом — Постоянно недоволен собой. Вечно гнобит себя, что что-то не доделал. Я таких вижу каждую неделю. И каждый раз думаю одно и то же: почему вы называете панический бег эффективностью? Это состояние, когда вы выглядите со стороны не как «суперэффективный решала вопросов», а как белка из ледникового периода. И это вообще не эффективность. Это невроз. Вот 5 признаков: ⏺Первый. Каждое достижение обесценивается в момент получения. Закрыли проект — сразу бежим в следующий следующий. Вырос доход — мало! Похудел — надо ещё. Вы никогда не останавливаетесь, чтобы сказать себе «я молодец». Потому что внутри ощущение, что этого бесконечно недостаточно. ⏺Второй. Отдых вызывает тревогу. Выходной без результата — бесконечные мысли о работе в голове. Гулять без цели — бессмысленно, все равно будете мысленно решать рабочие задачи. Вы не умеете просто БЫТЬ. Только «решать задачи». ⏺Третий. Делаете для людей — и молча обижаетесь, что не ценят. Берёте чужие задачи, помогаете, тащите. Ждёте признания или благодарности. Не получаете. Обижаетесь. Молчите. И заново на новый круг Вы называете это ответственностью. На самом деле у вас просто дырявые границы и непонимание собственных целей. ⏺Четвёртый. Вы живете режиме постоянной готовности. Телефон всегда при вас. Сообщения читаете сразу. На звонки отвечаете даже в выходной. Внутри ощущение, что если отключитесь — что-то сломается. Всё рухнет. Пятый. Нет нейтрального состояния. Либо растёте — либо деградируете. Просто жить, просто существовать, просто быть — не считается. Не можете просто посидеть на скамейке в парке с кофе в руке и понаслаждаться солнышком. ❔Посмотрите только честно - в чем узнали себя? Можете поделиться в комментариях Чем больше пунктов, тем сильнее невроз. В следующих постах расскажу, что такое РЕАЛЬНО эффективность, а не невротический бег.