Болит спина - не пойду на тренировку. Болят колени - лучше отдохну дома, чем идти лишний раз. Настроение не очень - не самое время чтоб начать. Времени нет - не доеду до зала. Знакомо ? 😁 Болит спина - от сидячей работы и не правильной осанки, потому что твои мышцы не достаточно крепкие чтоб держать спину ровной. Болят колени - от твоего бездвижья, от лишнего веса либо от старой травмы, колени требуют восстановления путем мышечной нагрузки, ходьба и базовые упражнения на укрепления коленного сустава тебе помогут. Настроения нет и упадок - от зашкаливания кортизола в твоей крови, начни двигаться организм устал от повседневного быта и собственного угнетения, посмотри в зеркало и скажи, что сможешь все что пожелаешь 👊 и начни действовать, а не ждать бесконечно подходящего момента. Времени нет!? самое ценное что у тебя есть - это ты сам(а), Начни заботиться о своем теле и тогда увидишь, что времени оказывается гораздо больше, чем думаешь. Порядок и дисциплина залог успеха. Работа над собой - это собственная психология, которая помогает тебе преодолевать очередные препятствия и идти к достижению очередных целей 👊✊ Хочешь что то изменить, начни с себя ✊ а я тебе в этом помогу 🙌 #тренер #спарта #мма #здоровье #вадимтренер